3. 起跳落地后以后不要往后走，應先往前從測試儀器左右兩邊走，否則儀器判定成績無效；0MB校園資訊網

4. 不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。0MB校園資訊網

三、坐位體前屈0MB校園資訊網

受試者坐在測試墊子上，兩腿伸直，不得彎曲，腳抵住踏腳板，聽到語音提示 " 請測試 " 后，雙手伸直緩慢勻速向前推移動擋板，直至無法向前推動；每人測 2 次，儀器自動取最大值，為考生最終成績。0MB校園資訊網

1. 每人連續測試二次，記錄其中有效成績最好一次；0MB校園資訊網

2. 測試時兩腿伸直不得彎曲，兩腳抵住踏腳板，否則成績無效；0MB校園資訊網

3. 手指推擋板時，必須兩手同時勻速向前推，猛力或單手前推成績無效；0MB校園資訊網

4. 手指推到最大值時，應停留 1 秒，儀器自動鎖定數據；0MB校園資訊網

5. 第一次測試結束時，待擋板自動復位后，再進行二次測試。0MB校園資訊網

四、中長跑 1000 米（男）、800 米（女）0MB校園資訊網

刷考生考試卡，儀器自動分配考生腕表號碼，考生戴上對應的專用腕表，考生腕表號與考試 IC 卡上順序號要對應。站在起跑線，用站立式起跑。當發令器發出起跑信號，考生起跑并按規定跑向終點線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績作零分，到達終點后測試成績將在儀器上自動生成。考生測試完畢將專用腕表交還給裁判員，每人測試 1 次。以分、秒為單位記錄測試成績。0MB校園資訊網

1. 佩戴腕表必須根據分發腕表裁判員的指令戴緊腕表，表面朝外；0MB校園資訊網

2. 考生準備就緒后，按照號碼依次排列，站在起跑線上預備，當聽到發令器發出起跑信號后起跑（搶跑成績無效）。0MB校園資訊網

3. 跑步過程中，應嚴格按照跑道軌跡，不能隨意從田徑場中間穿插，以免影響其他學生沖刺。0MB校園資訊網

4. 考試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。0MB校園資訊網

5. 每圈經過終點線時，不要擁擠搶道，盡量依次經過，避免絆腳摔傷；跑到終點時，考生應盡快撤離終點線，到收腕表處將腕表交予裁判員。0MB校園資訊網

6. 每個考生一次考試機會。0MB校園資訊網

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