二、體重MZ5校園資訊網

1.場地器材MZ5校園資訊網

杠桿秤或電子體重計。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。準確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼(或用等重標定重物代替)分別進行稱量，檢查指標讀數與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標向遠移動0.1千克而刻度尺維持水平位時，則達到要求。MZ5校園資訊網

2.測試方法MZ5校園資訊網

測試時，杠桿秤應放在平坦地面上，調整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲;女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺平衡。讀數以千克為單位，精確到小數點后一位。記錄員復誦后將讀數記錄。測試誤差不超過0.1千克。MZ5校園資訊網

3.注意事項MZ5校園資訊網

(1)測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動。MZ5校園資訊網

(2)受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。MZ5校園資訊網

(3)每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數前都應校對砝碼標重以避免差錯。MZ5校園資訊網

　三、800米或1000米跑MZ5校園資訊網

1.場地器材MZ5校園資訊網

400米標準田徑場跑道，發令旗一面，口哨一個，秒表若干塊。秒表使用前，應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。(標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒)MZ5校園資訊網

2.測試方法MZ5校園資訊網

受試者10人一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。MZ5校園資訊網

3.注意事項MZ5校園資訊網

(1)測試人員應向受試者報告剩余往返圈數，以免跑錯距離。MZ5校園資訊網

(2)測試人員應告知受試者在跑完后應繼續緩慢走動，不要立刻停下，以免發生意外。MZ5校園資訊網

(3)受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。MZ5校園資訊網

(4)對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。MZ5校園資訊網

　四、立定跳遠MZ5校園資訊網

1.場地器材MZ5校園資訊網

沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。MZ5校園資訊網