（2）必須雙手持球經頭上方擲出，單手將球投出或從體側擲出為犯規。nMD校園資訊網

（3）兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。nMD校園資訊網

（4）發現踩線等犯規時，此次成績無效。nMD校園資訊網

三、1000米跑（男生）、800米跑（女生）（15分）nMD校園資訊網

400米（或不低于200米）的田徑場環形跑道若干條，地面平坦，地質不限，但必須丈量準確，跑道線要清楚。發令旗一面，口哨一個，秒表若干塊。秒表使用前，應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。nMD校園資訊網

受試者每組不超過16人，站立式起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗，計時員看到旗動開表計時，當受試者軀干部到達終點線的垂直面時停表。每人測試一次，以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。nMD校園資訊網

（1）受試者測試最好穿運動鞋，可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋、拖鞋參加測試。nMD校園資訊網

（2）如果在非400米標準場地上進行測試，測試人員應在剩最后一圈時向受試者報告剩余圈數，以免跑錯距離。nMD校園資訊網

（3）發現有搶跑者，要當即召回重跑，但不得超過二次。nMD校園資訊網

（4）測試人員應告知受試者在跑完后應保持緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。nMD校園資訊網

（5）考生應先參加完其他項目測試后，再進行中長跑測試。nMD校園資訊網

四、選考項目（在籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球六個項目中任選一項）（15分）nMD校園資訊網

（一）籃球運球投籃（以右手為例）nMD校園資訊網

標準的籃球場地,測試場地長20米，寬7米，起點線后3米設置兩列標志桿，標志桿距同側邊線3米。各排標志桿相距3米，共5排桿，全長20米,并列的兩桿間隔1米（如圖1）。測試器材包括秒表、發令哨、30米卷尺、標志桿10根(桿高1.2米以上)、籃球若干。測試用籃球應符合國家標準（男生7號籃球,女生6號籃球）。nMD校園資訊網

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（圖1）nMD校園資訊網

受試者在起點線后持球站立，聽到出發口令后，按圖中箭頭所示方向運球以“S”形依次繞過標桿，在過完第5排桿后進行投籃(籃球必須碰到籃板或籃圈)，投籃后，按圖中箭頭所示方向運球以“S”形依次繞過標桿返回。發令員發令后開表計時，受試者與球均返回起終點線時停表（如球沒投進，則扣出2秒）。每人受試者測試兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位非“0”時進1。nMD校園資訊網