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更新時間：2018-09-29 12:08:00作者：才子老師
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為孕期-6歲胎嬰幼兒提供科學教案和樂學教法，致力于培養有益于孩子終身發展的習慣與能力。
承載“讓天資彰顯，讓望族傳承”的重大使命，
通過經典教具（胎教、語言人文、數學、英語、百科五大內容板塊）和輔導體系，
幫助父母成為孩子最好的啟蒙老師，讓孩子輕松贏在起跑線上。
分值為1000米(男)或800米(女)項目20分，立定跳遠和選考項目每項各15分，總分為50分，計入中考總成績。體育考試全部采用智能化考試器材進行。
沖刺階段，如何應考?考場遇到突發情況該如何應對?本報記者專訪學育體育多年研究中考體測的曹偉教練，全方位詳細解答。
必考項目
立定跳遠
考前訓練應穿硬底鞋，起跳時雙腳輕輕挪動，不要超過白線，兩腳與肩同寬，起撐，重心不要壓在前腳掌上，腳后跟蹬實，重心壓在腰腹上，兩腿扎緊，身體姿勢就高不就低，千萬不要做墊步連跳的動作。
在平時練習中，不要將重點全部放在訓練腿部力量，要同時加強上肢和腰部力量，只有抓住力量與技術兩個主要點，把二者有機地結合起來，并且根據自身狀況，調整不同的練習方式，才能提高立定跳遠的成績。
男子1000米、女子800米
女生3分24秒滿分，男生3分30秒滿分。成績計分為5秒一檔，比如男同學3分35秒也可以達到滿分成績，超出0.1秒便計入下一檔的成績。
中長跑取勝的關鍵在于平時體能的積累，考試中充分分配體能很重要，剛開始跑要勻加速，最后200米沖刺進行加速跑，如果一開始忽快忽慢，很快體能就會消耗盡。
同時，如果現階段立定跳遠已到自己的最佳成績，可以加強長跑的訓練。