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最適合腸道的6種食物？
更新時間：2019-04-28 16:48:00作者：李一老師
為孕期-6歲胎嬰幼兒提供科學教案和樂學教法，致力于培養有益于孩子終身發展的習慣與能力。
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最適合腸道的6種食物？
人體內腸道的構成是比較復雜的，比如大腸小腸，而且食物中腸道的蠕動也關乎著人們的身體健康。臨床上腸道疾病的類型非常多，所以一定要注意對腸道的護理，飲食方面也要注意才行。
今天校園資訊網給大家推薦，腸道比較喜愛的6種食物：
一、腸動力添加劑：酸奶
益生菌協助腸道抵抗有害菌。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。
二、腸強健催化劑：花生
每日吃5~6?；ㄉ?，就能強健腸道。用水煮花生，營養不會被破壞，也容易吸收。
三、腸清潔鐘點工：黑木耳
含有植物膠質，可在短時間內吸附殘留于腸道的“毒素”,并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。涼拌吃最營養，依個人口味加入調料攪拌均勻即可。