請問要是你在野外迷了路有什么天然指南針_大自然還有哪些指南針，仿照課文寫一寫
2023-12-12
2023-12-12
2023-12-12
2023-12-12
2023-12-12
北京2023高考5.9萬人報名 藝術類實行分段錄取(2)
更新時間：2019-04-18作者：才子老師
為孕期-6歲胎嬰幼兒提供科學教案和樂學教法，致力于培養有益于孩子終身發展的習慣與能力。
承載“讓天資彰顯，讓望族傳承”的重大使命，
通過經典教具（胎教、語言人文、數學、英語、百科五大內容板塊）和輔導體系，
幫助父母成為孩子最好的啟蒙老師，讓孩子輕松贏在起跑線上。
一年一度的高考馬上來臨，緊張的不僅有考生，還有家長們，考前如何增加營養，如何補腦，如何讓孩子吃得舒心健康是歷屆考生家長們都關心的話題，今天我們就來聊聊高考前飲食應該注意什么？高考前飲食方面需要注意的事項一、飲食多樣化。不偏食挑食，不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態的食物，以免因胃一年一度的高考馬上來臨，緊張的不僅有考生，還有家長們，考前如何增加營養，如何補腦，如何讓孩子吃得舒心健康是歷屆考生家長們都關心的話題，今天我們就來聊聊高考前飲食應該注意什么？
高考前飲食方面需要注意的事項
一、飲食多樣化。不偏食挑食，不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態的食物，以免因胃腸道受刺激而引發腹痛、腹瀉等癥狀。家長可自制綠豆湯供孩子消渴。改變烹調方式來加工主食和副食，添加一些新鮮的水果和蔬菜增進學生的食欲，以保證足夠的營養。
二、食量要適中。認為“學習消耗多就要多吃”是錯誤的。考生在學習時大腦消耗葡萄糖，如果進食大量食物會讓血液轉移入胃內進行消化，此時大腦供血不足就容易犯困，影響迎考狀態和學習效率。所以正餐要讓考生吃好，加餐只要準備點水果或幾塊餅干即可。
三、清淡少刺激。這樣的飲食有利于學生體內的水分以及酸堿保持平衡，不容易引起胃腸道的不適癥狀。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰凍西瓜等。
四、新鮮避剩食。夏季剩飯菜很容易波葡瑩球菌污染，要避免因攝入了被細菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要盡量保證食物的新鮮和衛生。
五、葷素巧搭配。將葷菜與素菜進行巧妙的搭配比單-的品種更有營養，更利于吸收。