在孩子的學習過程中，考試是檢驗孩子一段時間學習效果的方式，家長往往很在意孩子的學習成績。當孩子學習成績下降的時候，家長就會對孩子進行批評，甚至責罵，因此，很多孩子會出現害怕的心理，從而導致不想去上學。T6O校園資訊網

孩子害怕考試不想上學怎么辦T6O校園資訊網

1、引導孩子正確認識考試T6O校園資訊網

考試只是對自己近段時間學習過程的一個檢驗，是用來查缺補漏的，通過這樣的方式來推進自己進步。成績并不只是一個排名和名次，讓孩子正確認識它的意義，這樣才能正確面對成績。T6O校園資訊網

2、無條件的去接納孩子，愛你的孩子T6O校園資訊網

很多時候，孩子并不是故意和家長對著干，只是想讓家長和他們平等的公平的去溝通，他們需要有屬于自己的空間。所以，家長在了解這些成因以后，首先要做的就是去接納自己的孩子，不要再埋怨孩子，把這一段經歷當做是一個孩子成長必不可少的過程，幫助孩子們盡快地把這一個時期度過去，這樣你的孩子才會更加愛你，更加尊敬你。T6O校園資訊網

3、將焦慮寫在紙上T6O校園資訊網

如果孩子已經出現了上面描述的考試焦慮癥狀。那這些焦慮的情緒都需要有一個出口，否則它們就會一直占據孩子的大腦資源。這時，家長可以教孩子去感受焦慮、擔心等各種感覺，然后讓孩子在測試前將它們全部寫到紙上。這在心理學中稱為“表達性書寫”，研究證明可以顯著提高學習成績。T6O校園資訊網

4、適當的運動T6O校園資訊網

學生如果在測試前有緊張焦慮的情緒，那么是可以做一些適當的體育運動，因為適當的是可以促進血液的循環和體內的多巴胺分泌，這樣是可以緩解學生的焦慮情緒。所以，學生們在測試之前有焦慮情緒的時候是可以進行適當的運動，這是有益身心健康的一件事情，而且還能發泄掉自己不好的情緒。T6O校園資訊網

5、改善對待考試不合理的認知T6O校園資訊網

對考試不合理的認知會導致焦慮的發生。家長要讓孩子認識到：它是對學習成果階段性的檢驗，成績不好不能代表我們未來就沒有成就了，需要客觀的分析原因，自己還能在哪些方面提高，還有哪些是我們能做的。而不是一味的否定自己的能力，認為自己不行是沒有天賦的。T6O校園資訊網

孩子害怕考試不想上學的原因T6O校園資訊網

1、對成績預期不好的擔心。因為現在很多的學生學習壓力都非常的大，所以有的時候學生就會在測試之前會有不太好的預感，感覺自己會考不好，擔心會被別人所嘲笑，所以就會產生焦慮的心理，就會懼怕測試。畢竟有的學生會擔心自己成績被別人超越，或者是有不好的評價，如果有這樣的心理，那么孩子就會害怕考試。T6O校園資訊網

2、準備不足、害怕失敗。孩子如果準備不充分，心里就會很沒底，而實際上孩子卻很在乎這次測試。有完美主義傾向特點的孩子，也更容易有焦慮，因為他們更加難以接受自己犯錯和一個不太理想的分數。T6O校園資訊網

3、 沒有充分做好考試準備。如果沒有做到心中有數，就無法坦然面對考試，產生緊張情緒就是必然的了，所以學生應該捫心自問，平時有沒有扎實學習。T6O校園資訊網